Psicóloga para trastornos de ansiedad, ataques de pánico y estrés
Abordaje estructurado para trastornos de ansiedad, pensamientos rumiantes, fobias, preocupación excesiva, TOC, entre otros, y burnout laboral, con recursos concretos para recuperar el equilibrio personal y profesional.
Presencial en Armenia, Quindío, y por teleconsulta.
¿A quién está dirigido?
A todas aquellas personas que sobrepiensan, no tienen sueño reparador o sienten que la preocupación y la tensión ocupan demasiado espacio en su vida.
Preocupación constante
Pensamientos que dan vueltas una y otra vez, dificultad para desconectarte o para dormir.
Ataques de pánico
Episodios intensos de miedo con síntomas físicos que aparecen de forma repentina.
Fobias y ansiedad social
Evitar situaciones, lugares o personas por el malestar que generan.
Estrés y burnout laboral
Saturación, falta de límites y agotamiento que afectan tu vida personal y profesional.
Cómo te acompaño
Entender lo que te pasa
Conocer cómo funciona la ansiedad en tu cuerpo y en tu mente ya le quita parte de su fuerza.
Herramientas de regulación
Trabajamos técnicas de respiración, manejo de pensamientos y, cuando aplica, exposición gradual a lo que evitas.
Recuperar tu ritmo
Construimos hábitos, límites y estrategias para prevenir recaídas y sostener lo logrado.
Información práctica
- Presencial en Armenia, Quindío u online por teleconsulta, desde cualquier país.
- Sesiones de 50 a 60 minutos.
Preguntas frecuentes
¿La ansiedad se puede tratar con psicoterapia?
Sí. La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques con mayor respaldo científico para la ansiedad. Si en la valoración vemos que una evaluación médica o psiquiátrica podría ayudarte, te lo diré y trabajaremos de forma coordinada.
¿Qué hago si tengo un ataque de pánico entre sesiones?
Durante el proceso aprendes recursos concretos para esos momentos. Si los síntomas son nuevos, muy intensos o sientes que estás en peligro, acude a urgencias para descartar otras causas.
¿Puedo tomar este acompañamiento en línea?
Sí. La modalidad online funciona muy bien para la ansiedad y te permite trabajar desde un lugar donde te sientas segura o seguro.
Volver a sentir calma es posible
Escríbeme y empezamos a trabajar en lo que hoy te preocupa.